A nagy napon természetes, hogy minden menyasszony önmaga legjobb formáját szeretné hozni. És bár az is természetes, hogy a vőlegény pont úgy szereti a menyasszonyt, ahogy van, azért egy-két életmódbeli változtatás és szépségpraktika segítségével még magabiztosabban mosolyoghatunk majd rá életünk szerelmére álmaink Daalarna ruhájában. Íme néhány életmódtipp, amelyeket ideális esetben már az esküvő előtt fél-egy évvel elkezdhetsz betartani.

Egyik sem ígér csodát és nem is ez a cél, inkább csak nagyobb odafigyelést javasol neked néhány dologgal kapcsolatban, a külső-belső harmónia érdekében. Mivel az esküvő egy konkrét időpont, talán könnyebb elkezdeni az életmódváltást úgy, hogy egy cél lebeg a szemünk előtt. A nagy nap után pedig a legjobb, ha nem elfelejted őket, hanem tovább gyakorlod frissen szerzett jó szokásaidat.

15+1 életmódtipp, ami segít a legjobb formádat hozni a nagy napon, Fotó: Papp Éva és Schneider Zoltán / Daalarna

Csodás alak

1. Válts életmódot MOST

Mikor, ha nem most? Ezt nevezik tökéletes időzítésnek. Sokkal több energiával tudod belevetni magad az életmódváltásba az esküvő előtt, hiszen boldog vagy és tettrekész. Nagyon vigyázz arra, hogy ne drasztikus megoldásokban gondolkodj, sokkal inkább egy kiegyensúlyozott, egészséges étrendben, ami néha a kisebb kilengéseket is megengedi. A könnyebben betartható 80-20 szabály szerint például ha az étekezésed 80 százalékát egészséges tpálálékokkal fedezed (zöldségek, gyümölcsök, halak, sovány húsok), akkor a maradék 20 százalék lehet a bűnözésé. Utóbbi jól jöhet majd például az esküvőtök napján, amikor mégiscsak meg kellene kóstolnod azt a tortát, ha már annyit gondolkoztatok azon, milyen ízekből válogassátok össze.

2. Csökkents a cukorfogyasztásodat

Észre sem veszed, mennyi cukorral tömöd a tested nap mint nap. Kezdj el odafigyelni erre is, és nem csak a testsúlyod miatt. A bőröd ugyanúgy meghálálja majd a minimális cukorbevitelt, hiszen segíted a tisztulását. Hidd el, hogy csak első pár hét lesz nehéz, utána már szinte észre sem fogod venni, hogy valami hiányzik.

3. Mozogj!

Az esküvőszervezés egybként is rengeteg feladattal jár, pláne ha nem kértek profi segítséget, de a sok teendő mellett felgyűlt stresszt sem ártana ledolgoznod valahol. Mindegy, hogy futsz, konditerembe jársz vagy jógára, a tested nemcsak azzal hálálja majd meg a törődést, hogy a legjobb formáját hozza a nagy napon, hanem azzal is, hogy a kitartó edzések után a mindennapi kis bosszúságok semmivé lesznek.

Nem lesz veszekedés a vőlegényeddel vagy a családoddal amiatt, hogy hány főben limitáljátok a létszámot, mert egy kiadós edzés után te is be fogod látni, hogy ennek valójában nincs jelentősége.

Fotó: Pucell Andrew

Egészséges bőr

4. Kerüld a stresszt, amennyire csak tudod

Tudjuk, őrült tanácsnak tűnhet pont a nagy napra való készülődés közepette, de az állandó idegeskedéssel egyáltalán nem segíted a szervezést, magadnak és a bőrödnek viszont nagyon sokat árthatsz vele. Ugye nem szeretnél pattanásokat, fakó bőrt, hatalmas fekete karikákat, a kialvatlanságtól fáradt tekintetet életed nagy napján? Ne felejtsd el, hogy ezeket a dolgokat nem lehet majd egy héttel az esemény előtt, egy laza pakolással eltüntetni. Próbálj meg sokat lazítani, esetleg iratkozz be jógára vagy töltsd le egy meditációs alkalmazást (pl. Headspace) és mondgasd magadnak: Csak lazán!

5. Menj el egy bőrgyógyászhoz

Még mindig nem szabadultál meg azoktól a fránya pattanásoktól, esetleg egyéb esztétikai bőrproblémád van, ami miatt az önbizalmas sem száz százalékos? Ha eddig halogattad, akkor most nincs több kifogás: irány a bőrgyógyász. Míg a kozmetikusok a bőr külső felületét, ezáltal a problémát kezelik, addig a bőrgyógyász magára a folyamatra is hatással tud lenni és így magát az okot megszüntetni.

6. Irány a kozmetikus

Ha a bőrgyógyász megvolt vagy nincs olyan komolyan bőrproblémád, ami miatt szükséged lenne rá, akkor járj rendszeresen kozmetikushoz, hogy a nagy napra az arcbőröd is a legjobb formáját hozhassa a különféle kényeztető kezelések segítségével. Néhány kezelés, mint például a különféle hámlasztó technikák, akár több hónapot is igénybe vehetnek, ezért semmiképpen sem érdemes az utolsó pillanatra hagyni, ha már egyébként is régóta tervezed, hogy kipróbálod. De nem kell nagy dolgokra gondolni: egy egyszerű arcmasszázs csodákra képes!

Fotó: Papp Éva és Schneider Zoltán / Daalarna

7. Barnulás kisokos

Az egyik leggyakoribb hiba, amit a menyasszonyok elkövetnek az esküvő előtt, hogy elkezdenek ész nélkül szoláriumba járni, hogy „egy kis színt” szerezzenek a nagy napra. Aztán eljön a nagy nap és a vőlegény tátott szájjal áll, mert alig ismeri fel élete szerelmét, annyira nem önmaga lett a nagy napra. Szóval csak óvatosan mindenféle mesterséges barnítóval, beleértve a szoláriumot is. Aki eddig nem járt, annak valójában a nagy nap miatt is szükségtelen. Ha csak a ruha miatt tennéd (mert hogy fehér és ha a bőröd is fehér, akkor sápasztani fog), rosszul gondolod: a hófehér esküvői ruha az egyetlen, ami típustól függően sápaszthatja a bőrt, de ma már annyiféle árnyalata van a fehérnek (lásd ekrü, törtfehér és társai), hogy egészen biztosan találtok a bőrszínedhez illőt a Daalarna szalonban. Mellesleg: egy nem hófehér ruha sokkal divatosabb is.

Ha eddig azt gondoltad, hogy a fehér szín (és ebből következően a fehér esküvői ruha) unalmas, akkor most meg fogsz lepődni, mert ide kattintva Benes Anita, a Daalarna tervezője felfedi előtted ennek a gyönyörű színnek legalább ötven árnyalatát.

8. Kerüld a bort és a kávét

Sajnos igaz: az alkohol és a kávé rettentően dehidratál, ezért az esküvő előtt érdemes csökkenteni a bevitt mennyiséget, ha nem akarod, hogy a bőröd fakó legyen a nagy napon. Partikon válts alkoholmentes koktélokra, kávé helyett a chai vagy matcha tea lehet a megoldás.

Fotó: Dan Smith

Gyönyörű mosoly

9. Bízd a szakértőre!

A gyönyörű mosoly titka nem túl bonyolult: az egészséges fogakkal és a megfelelő szájápolással kezdődik és a belső harmónia kiragyogásával végződik (utóbbi garantált, ha megpillantod a vőlegényedet az oltár előtt). Tudjuk persze, hogy fogorvoshoz menni nem biztos, hogy a legkellemesebb élmények egyike, de hidd el, hogy ha a nagy nap előtt egy évvel elmész egy kontrollra és egy fogkőleszedésre, majd néhány héttel az esküvő előtt is, akkor érezni fogod a pozitívumokat is a történetben.

10. Néhány apró praktika

Ha a fogkőleszedés megvolt, akkor jöhet a fehérítés. Nem kell feltétlenül drága kezelésekre gondolni, hiszen tudjuk, hogy a nagy nap előtt nem biztos, hogy pont erre van tartalékod. Ugyanakkor néhány apró praktikával már rengeteget javíthatsz a fogak sárgás elszíneződésén. Először is, próbáld meg minimalizálni a vörösbor- és kávéfogasztásodat és ha eddig még nem tetted, szokj le a dohányzásról. Amellett, hogy köztudottan nem egészséges, a fogaid állapotán és színén is sokat ront ez a káros szokás.

11. A tökéletes fogkrém

Ha ezek megvoltak, szerezz be egy jó fogkrémet, aminek lehetőleg fogfehérítő hatása is van. Ha fél-egy évvel a nagy nap előtt kitartóan ragaszkodsz hozzá, garantáltan nem marad el a végeredmény, amit egy felsabadult mosollyal nyugtázhatsz majd először fürdőköpenyben a tükör, aztán pedig hófehér ruhában a szerelmed előtt.

Fotó: Anna Wolf

Ápolt kezek

12. Készítsd elő a terepet a gyűrűnek

Ha eddig is figyeltél a kézápolásra, akkor csak követned kell a jól bevált rutinodat, ha viszont úgy érzed, hogy lenne még mit javítani a körmeid minőségén, a kézbőröd puhaságán, akkor ez a legjobb alkalom, hogy elkezdj rendszeresen manikűröshöz járni. Az állandó kényeztetés ráadásul csodás hatással lesz a stressz-szintedre is: sokkal lazábban fogod venni a nagy nap előtt akadályokat.

Fotó: Eleven Photo

Tökéletes hajkorona

13. Bízd szakemberre

Nagyon fontos, hogy ha álomkontyról álmodozol a nagy napon, akkor megfelelően növeszd a hajad hozzá vagy konzultálj a fodrászoddal az egyéb lehetőségekről (pl. póthaj) legalább fél-egy évvel az esküvő előtt.

Ha hajszínváltást tervezel, semmiképpen se próbálkozz drasztikus megoldásokkal, például azzal, hogy feketéről szőkére akarod festetni: az az általános szabály ugyanis, hogy maximum két árnyalattal érdemes sötétíteni vagy világosítani a hajadat az eredeti színhez képest. Az esküvő előtt már semmiképen se fess otthon hajat hirtelen felindulásból, akkor pedig pláne ne, ha eddig sosem próbáltad. Bízd szakemberre a dolgot. Ha nem ismersz megbízható fodrászt, kérdezd körbe a fodrászuk elérhetőségéért azokat a barátnőidet, akiknek szívesen elfogadnád a frizuráját.

14. Vitaminok

A kiegyensúlyozott táplálkozásról már fentebb írtunk egy keveset, de ideje megemlíteni a vitaminokat is. Nem kell feltétlenül mesterséges étrendkiegészítőkre gondolnod: tudatos zöldség- és gyümölcsbevitellel már sokat segíthetsz a testednek, ami szép bőrrel, gyönyörű kömökkel, dús hajkoronával hálálja majd meg a gondoskodást.

Fotó: Papp Éva és Schneider Zoltán / Daalarna

És a legfontosabb: Belül is ragyogj!

15. Az alvás MINDEN

Már elcsépeltnek tűnik leírni, mégis érdemes tudatosítanod magadban: ha nem pihened ki magad, nem alszol eleget, akkor többszörösen is elrontod a nagy napodat és senki sem okolhatsz majd érte magadon kívül. Nem elég a nagy nap előtt kialudnod magad (ráadásul az izgalom miatt aligha fogsz tudni aznap éjjel nyugodtan álomba merülni), hanem jóval előtte. Ezért érdemes minimum hónapokkal az esküvő előtt nagyon tudatosan figyelmed arra, hogy eleget pihenj. Nemcsak kívül, hanem belülről is szebben ragyogsz majd, ha így teszel.

15+1. Nyugi

Minden rendben lesz. Végül is nem az a lényege az egész hajcihőnek, hogy életed szerelmével örök hűséget fogadtok egymásnak? A többi csak részletkérdés.

Fotó: Papp Éva és Schneider Zoltán / Daalarna

Lájkold a Secret Stories Facebook oldalát, hogy mostantól még több titkos történetről értesülj az esküvők világából! Még több inspirációért keresd fel Inspirációk vagy Valódi esküvők rovatainkat!