A látványos gesztusok (mint például egy egy meglepetés utazás vagy egy gyönyörű karkötő) jól tudnak esni időnként egy kapcsolatban, de abban biztosan egyetérthetünk, hogy hosszú távon inkább a sok kis apró gesztus áll össze egy nagy egésszé. Különösen igaz ez friss házasok esetében, amikor az együtt megkötött szövetség erősítése a cél. A jó kapcsolat titkai természetesen egyén- és párfüggőek is, de azért vannak olyan közös rituálék, amelyek egyértelműen elmélyíthetik az intimitást. Lesli Doares házassági coach öt pontban foglalta össze azt, hogy milyen napi szokásokkal, figyelmességekkel adhatunk stabil alapokat egy kapcsolatnak.
1. Alakítsatok ki közös reggeli és esti rituálékat
Egy átlagos, pörgős életstílust élő házaspár legtabilabb közös pontjai a nap során a reggeli, munka előtti pillanatok, illetve az esti, munka utániak. A hétköznapok természetesen mindig stresszesebben telnek, mint a hétvégék, de nagyon fontos, hogy munkába menet és munkából jövet is tudjatok kapcsolódni egymáshoz – ez pedig az egész napotokra kihat, és ezáltal a jó kapcsolat építőköve lehet. Nem kell azonban nagy dolgokra gondolni: egy közösen elfogyasztott kávé, egy reggeli búcsúölelés vagy a nap végén egy üdvözlő mosoly már megteszi a hatását hosszú távon.
Ha mindig természetesnek vesszük a másik jelenlétét, és például csak egy közömbös bólintással láttamozzuk, hogy a párunk hazaérkezett egy hosszú nap után, az később sok-sok aprósággal kiegészülve igazi sebet ejthet az intimitáson.
A kulcsszó tehát: szánjatok pár percet egymásra (és csakis egymásra, kütyük és teendők nélkül) a hétköznapokon is!
2. Meséljétek el, milyen volt a napotok
Közhelyes bölcsességnek tűnik, de ha belegondolsz abba, hogy az elmúlt időszakban hányszor osztottátok meg a pároddal, mi történt veletek napközben, akkor talán világossá válik: nem lehet elégszer hangsúlyozni ennek fontosságát. (Azt pedig mondanunk sem kell, hogy a „semmi” és „minden rendben volt” tartalmú válaszok nem érnek.)
„Rendkívül fontos, hogy tudjuk, mi zajlik éppen a társunk életében. Ugyanilyen fontos, hogy amikor válaszol, akkor valóban rá figyeljünk, és arra, amiről mesél” – hangsúlyozza a szakértő, aki szerint ezekből a pillanatokból épül fel hosszú távon az intimitás.
Az útravaló gondolat tehát az, hogy az értő figyelem legalább annyira fontos, mint maga a kérdés: Milyen volt a napod?
3. Lefekvés egy időben
Sok kapcsolatban előfordul, hogy míg az egyik fél bagoly típus, a másik pacsirta, ebből kifolyólag pedig teljesen más időpontban fekszenek és kelnek. „Egyértelműen sokkal könnyebb gyakorolni a fizikai intimitást akkor, ha hasonló a két fél esti és reggeli rituáléja. Még akkor is, ha esetleg az egyik fél képtelen elaludni este 10-kor, érdemes együtt, éberen eltölteni egy kis időt a hálószobában, és ha a párunk elaludt, még mindig van opció arra, hogy egyéb elfoglatságot találjunk, míg elérkezik a mi alvásidőnk is.”
Ehhez persze nagy fokú tudatosság és hatalmas elszántság szükséges, de hosszú távon egyértelműen meglátszik majd a hatása a kapcsolatotokon.
4. Kérdezd meg tőle, hogy van
Biztosan furcsának tűnik elsőre, hogy arra biztatunk titeket: időnként spontán kérdezzétek meg a házastársatoktól, hogy van, illetve mi újság vele mostanában. Pedig a napi rutin sajnos még a legfigyelmesebb párokat is maga alá szokta temetni, és ilyenkor a saját problémáink vagy a gyerekeké valahogy mindig sokkal nagyobb prioritást évez, mint a párunk hogyléte. Egy SMS vagy rövid hívás napközben kincset ér, de ennél egy fokkal még jobb egy közös kávézás vagy esti borozás, amikor sor kerülhet az efféle érdeklődő kérdésekre.
5. A jó kapcsolat alapja: derítsd ki a szeretetnyelvét
Az öt szeretetnyelv fogalma, amelyet Gary Chapman amerikai író, párkapcsolati szakértő, házassági tanácsadó alkotott meg, talán ismerős nektek is: ennek lényege, hogy mindenki másképp fejezi ki és éli meg a szeretetet.
Az öt szeretetnyelv ez alapján a következő: elismerő szavak, minőségi idő, ajándékozás, szívességek és testi érintés.
A lényeg, hogy mindketten úgy próbáljátok kifejezni a szereteteket, ahogy azt a másik elvárja. Ideális esetben már a házasságkötés előtt kisilabizáljátok egymás szeretetnyelvét, de sosem késő elmélyülni benne, hiszen ez adja egy jó kapcsolat alapját.
Például csodás dolog minden héten virággal meglepni a kedvesünket, de ha ő inkább sokkal jobban értekelne egy közösen eltöltött délutánt vagy egy kedves bókot, akkor ez hosszú távon konfliktusokhoz és meg nem értettséghez vezethet köztetek. Ha viszont sikerül megtalálni azt a kifejezésmódot (vagy -módokat), amelyre a szerelmünk vágyik, sokkal magasabb szintre emelhetjük a kapcsolatot.
Cikkünk a Brides magazin írása alapján készült. A cikk forrása itt található. Ha inspirálódnál az esküvődre, nézz körül Inspirációk rovatunkban, illetve Pinterest és Instagram oldalainkon is!
