Attól a pillanattól fogva, hogy elhatároztam, gyereket szeretnék, szinte minden héten egy vagy két barátnőm jelentette be, hogy terhes, és távolabbi ismerőseim is rendszeresen jelezték a közösségi médiában, hogy babát várnak. Olyanok is, akik nem is tervezték. Olyanok is, akik egy évvel korábban még egyedülállók voltak, míg én négy éve éltem kapcsolatban. Habár konkrét irigységet nem éreztem, és közeli barátaim örömében képes voltam osztozni, volt egy olyan frusztrációm, hogy én – talán örökre – kimaradok valamiből, ami látszólag rengeteg embernek megadatik. Ehhez nagyon hasonló azok frusztrációja, akik úgy érzik, mindenki az oltár elé járul mostanában, csak ők nem. Ennek oka sokféle lehet, és nem csak az a kérdés, az „irigykedő” fél hogyan küzd meg az érzéseivel, hanem az is, hogy az éppen élete egyik legboldogabb napjára készülő hogyan bocsátja meg, hogy egy hozzá esetleg közel álló nem osztozik az örömében. Lássuk, mit érdemes tenned, ha felüti a fejét az irigység, és egy barátod nem úgy örül a közelgő esküvőd hírének, ahogyan arra számítottál.
Képzeld magad az ő helyébe
Sokat számít az, hogy milyen viszonyban vagy az illetővel. Ha olyasvalakiről van szó, akivel csak ritkán találkozol, akkor ne keríts túl nagy feneket a dolognak: próbáld megérteni, hogy bizonyos – rajtad kívül eső – okok miatt ő most nem tud maradéktalanul örülni. Ne mutass felé sértődöttséget, ne beszéld ki a háta mögött, ne haragudj rá, hanem lépj tovább, és azokkal beszélgess a nagy napodról, akik veled együtt örülnek. Ha közeli barátról van szó, akkor érthető, hogy rosszul esik neked is, hogy nem osztozik a boldogságodban. Ilyenkor se sértődj meg, hanem próbáld megérteni a viselkedése okát: ha éppen most szakítottak vele, vagy vált el, netán egy rossz kapcsolatban sínylődik, vagy évek óta keresi sikertelenül a párját, érthető, ha nem tud annak maradéktalanul örülni, hogy körülötte mindenki más szerelembe esik.
Aztán az is előfordulhat, hogy nem a féltékenység bántja, hanem attól fél, hogy az esküvőt követően már nem lesz olyan szoros a barátságotok. Próbáld átérezni, neked milyen lenne az ő helyében! Azért is nagyon fontos empatikusnak lenned vele, mert egy igaz barát ilyenkor szégyenkezik is negatív érzései miatt – valószínűleg nagyon is örül annak, ami veled történik, ám ugyanez az esemény kegyetlen megvilágításba helyezi azt is, hogy ő közel sem tart ott az életében, ahol szeretne. Egyfelől tehát irigység, önsajnálat ébredhet benne, másfelől szégyelli, hogy ilyesmik forognak a fejében.
Az empátiát nem úgy érdemes kifejezni, hogy elmondod neki szó szerint, tudod, mit érez, hiszen az sokszor csak még inkább megszégyeníti, ráadásul arrogánsnak is tűnhetsz. Inkább mérd fel, mennyire zavarja a dolog, és akként kezeld az esküvő tényét.
Lehetséges, hogy egy ideig hanyagolnod kell előtte a témát – az amúgy sem jó, ha csak az esküvőről tudsz beszélni -, és éreztetned, hogy köztetek semmi sem változott. Ha azonban ő szeretne beszélni az érzéseiről, akkor hallgasd meg, és ne mutass felháborodást, ha elárulja, hogy irigykedik rád. Inkább biztosítsd arról, hogy jó barátként még ebben az érzésben is tudsz vele osztozni. Természetesen, ha ő is igaz barátod, akkor egy idő után fog tudni örülni a boldogságodnak – valószínűleg már most is örül, csak egyelőre ezt elhomályosítja a saját szerelmi élete feletti aggodalom -, addig is rengeteg más ember van, akivel megoszthatod izgatottságodat. Abba is gondolj bele, hogy kettőtök közül te vagy az, aki egy szerető emberhez tér haza, és küszöbön áll élete legizgalmasabb napja, úgyhogy tényleg tedd félre a sértettségedet.
Tudd, hogy jogod van a boldogsághoz
Attól, hogy egy barátod nehéz időszakot él át, neked jogod van az örömödhöz. Azt tehát semmiképpen sem kell titkolnod a másik előtt, hogy boldog vagy. Az egy dolog, hogy ha úgy látod jónak, egy ideig nem emlegeted az esküvőt, nem őt kéred meg, hogy kísérjen el a menyasszonyi ruhát kiválasztani, de nem kell eljátszanod, hogy valójában nem is olyan nagy dolog, ami most történik veled. A saját boldogságodat nem kell, hogy beárnyékolja az, hogy a környezetedben vannak olyanok, akiknek most nehezebb.
Igazából, ha őszintén hagyod kifejeződni az érzéseidet, másokkal is sokkal empatikusabb tudsz lenni.
Emlékezni fogsz, hogy neked is voltak esetleg olyan nehezebb időszakaid, amikor már nem voltál biztos abban, hogy valaha találkozol a számodra ideális partnerrel, vagy akár arra, hogy te is érezted már egy kicsit rosszul magad azért, mert másnak sikerült az élet bármely területén az, ami neked valahogyan nem akaródzott. Sőt, még ebben az örömteli időszakban is lehet olyasmi, amire nagyon vágysz, de nem kaphatod meg – például egy állás, kiegyensúlyozott rokoni kapcsolatok. Ha ezekkel tisztában vagy, és az irigység okát jobban megérted, jobban tudod támogatni és biztosítani a szeretetedről akkor is, amikor talán – teljesen jogosan – egy kicsit rosszul esik, hogy nem tud neked kellően örülni.
Beszélgess vele
Ahogyan írtam, sok oka lehet annak, hogy valaki nem képes maradéktalanul – vagy éppen egyáltalán nem – örülni annak, hogy egy jó barátja megházasodik. Ha ez a barát nem zárkózik el az együtt töltött időtől és magától a témától sem, akkor finoman lehet vele az esküvővel kapcsolatos érzéseiről beszélgetni. Nem kell erőltetetten felhozni a témát, de jót tehet, ha őt, és a személyes problémáját helyezed fókuszba. Talán azzal küszködik éppen, hogy elhiggye, vele is megtörténhet az, hogy megtalálja azt a férfit, akivel aztán összeházasodik.
Ha könnyed stílusban tudtok arról beszélni, hogy ő egy remek ember, akire biztosan vár egy kiegyensúlyozott szerelmi élet, hiszen rengeteg jó tulajdonsága van és egy szerethető ember, az sokat segíthet.
Ilyenkor arra is érdemes kitérni, hogy másoknak sem hullik az ölébe általában egy jó kapcsolat, de semmiképpen se az legyen ennek a konklúziója, hogy ő valamit rosszul csinál, mert az végképp csak olaj a tűzre. Inkább azt hangsúlyozd, ha nyitott rá, hogy sokan – te is például – rengeteg kudarc után jutottál el oda, ahol vagy. Az viszont nagyon lényeges, hogy ne sajnálatból fakadjon ez a beszélgetés, ne úgy érezze, hogy szánod őt, amiért egyedül van és még irigykedik is rád. Ez tehát egy nagyon érzékeny téma, és csak akkor hozd elő, ha azt látod, hogy nyitott rá, netán ő maga teszi fel a kérést, hogy vajon mi baj lehet vele, hogy egyedül van.
Arról is biztosítsd, hogy a barátságotok nem ér véget azért, mert te megházasodsz: ugyanúgy lesznek programjaitok kettesben vagy a többi lánnyal, nem fogsz megváltozni, nem hagyod őt cserben. Már önmagában az, hogy figyelmet fordítasz rá, sértettség helyett megértést és odafordulást mutatsz, nagyon sokat fog neki segíteni. Ha viszont azt látod, hogy egy ideig nem szeretne veled beszélni, azt is fogadd el, de így is próbáld meg kulturáltan jelezni, hogy elérhető vagy számára és nem haragszol. Ritkán, de sajnos az is előfordulhat, hogy egy barátoddal örökre megváltozik vagy megszűnik a kapcsolatod azért, mert megházasodsz. Ezt neked is időbe telhet feldolgozni, és sok fájdalmat és elutasítottság-érzést élhetsz meg, ami beárnyékolhatja az esküvő feletti örömödet is, ráadásul még bűntudatod is lehet miatta, hiszen te vagy az, aki élete egyik legboldogabb napjára készül. Ne hidd, hogy nincs jogod ezekhez az érzésekhez, és szánj időt arra, hogy szembe nézel velük, aztán igyekszel feldolgozni őket.
- Még több pszichológiai tárgyú cikket olvashatsz ebben a rovatunkban.
- Zsák a foltját? Kötődési stílusok és hatásuk a párkapcsolatra
- Vajon jó férj lenne a párodból? 10 jel, amiből eldöntheted
- Elköteleződéstől való félelem – Így győzd le a pszichológus szerint
- JLo, Liz Taylor és a többiek – Híres nők az örök szerelem nyomában
- Minden, amit 20 évesen nem tudtam a szerelemről, de 40 évesen már tudok
- Egy tartós kapcsolat öt szakasza
- A pszichológus válaszol: Esküvő helyett szakítás
- Társfüggő vagy? Így lépj ki az ördögi körből
- Kövess minket Pinterest és Instagram oldalainkon is!
