Akár három hónapja, akár három éve vagytok együtt, minden pár számára hasznos lehet, ha időről-időre igazi, elmélyült beszélgetéseket kezdeményeznek egymással. Most 73 kérdést osztunk meg veletek, amelyek segíthetnek egy mély beszélgetés elindításában.
A mély beszélgetés titkai
A látszólag triviális dolgoktól (kedvenc filmek, álomnyaralások) a legfontosabbakig (legnagyobb ambíciók, legnagyobb félelmek) minden olyan beszélgetés, amelynek eredményeképpen többet tudhatsz meg arról, hogy mit szeretne a partnered az élettől, gazdagítja a kapcsolatot. Minél többet beszélgettek, annál komfortosabbnak fogjátok érezni magatokat a kapcsolatban és egymás társaságában – ami kulcsfontosságú, amikor kényes témákról kell beszélnetek.
“A kommunikációs készség ugyanolyan készség, mint bármely másik” – meséli Esther Boykin párkapcsolati terapeuta a Brides magazinnak. “Minél többet gyakorlod, annál jobb leszel benne – különösen, ha olyan témáról kell beszélgetned, amellyel kapcsolatban sebezhetőnek érzed magad.”
Bár rengeteg kutatás foglalkozik a párok egészséges kommunikációs stratégiáival, a beszélgetések témája is jelentőséggel bír. “Ha a párok nem csak arra tudnak koncentrálni, hogy hogyan kommunikáljanak, hanem arra is, hogy mit kommunikálnak egymással, az meg fogja könnyíteni azt is, amikor a későbbiekben olyan komoly témákról kell beszélgetniük, mint a házasság vagy gyerekvállalás” – teszi hozzá Boykin.
Hogyan tegyük a mély beszélgetést kevésbé ijesztővé?
Elsőre talán furcsának tűnik, de valóban lehet gyakorolni azt, hogyan beszéljünk a párunkkal komoly témákról kényelmetlen érzések nélkül.
Először is: próbáljuk meg szórakoztatóvá tenni a beszélgetést! Erre remekül használhatók az olyan kártya- vagy társas játékok, ahol különböző felszínesebb vagy mélyebb kérdésekre kell válaszolnia a partnereknek. Ez ugyanis játékossá teszi a megnyílást a másik felé, és ha feltesz egy intim kérdést nekünk, akkor nem esünk kétségbe tőle, nem kezdünk el agyalni azon, hogy mi lehet ezzel a hátsó szándéka – így felszabadultabban tudunk reagálni.
Az is rendben van, ha a popkultúrát használjuk kiindulópontként. “A közösen megnézett filmekről és sorozatokról folytatott eszmecsere könnyű, konfliktusmentes módja annak, hogy az értékekről beszélgessünk” – teszi hozzá Boykin. “Ahelyett, hogy a beszélgetés túlságosan személyessé válna, egy kitalált karakterről és az általa hozott döntésekről beszélgettünk. Annak megvitatása, hogy egyetértesz-e a döntéseikkel vagy sem, közvetett, de ugyanolyan őszinte módja lehet annak, hogy felfedd, számodra mely értékek fontosak.”
Készen állsz egy mély beszélgetés elindítására a partnereddel? A szakértő segítségével összeállított alábbi lista megkönnyíti a megnyílást.
73 segítő kérdés mély beszélgetés elindításához
- Ki az a személy a családodban, akivel a legőszintébb vagy?
- Mi a legkülönlegesebb családi hagyományod? Mi a kedvenc családi hagyományod?
- Hogyan fejezi ki a családod a szeretetet és a ragaszkodást?
- Szeretnél szülő lenni? Ha igen, miért?
- Melyik osztályközösség vagy tanár volt a legnagyobb hatással az életedre, amikor felnőttél?
- Miben különbözöl leginkább attól a személytől, aki a középiskolában voltál?
- Ha egy dolgot megváltoztathatnál azon, ahogyan nevelkedtél, mi lenne az, és miért?
- Melyik könyv volt rád a legnagyobb hatással gyerekkorodban?
- Mit csináltál szívesen gyerekkorodban, ami ma már nem része az életednek?
- Melyik étel vagy ital idézi fel benned leginkább az otthon érzését?
- Milyen szabályokat vagy szokásokat követett a családod, amikor felnőttél, amelyeket a saját családodban is bevezetnél? Milyen szabályokat vagy szokásokat nem követnél már?
- Szerinted kell-e a gyerekeknek segíteniük a házimunkában?
- Mi a legfontosabb szeretetnyelved?
- Mesélj az első szívfájdalmadról!
- Hiszel a lelki társakban?
- Mikor mondtad először, hogy “szeretlek” valakinek, aki nem a családod tagja volt?
- Számodra mit jelent jónak lenni az ágyban?
- Mi az a nagyon hétköznapi cselekvés, amit nagyon élvezel?
- Mi a kedvenc emléked kettőnkkel kapcsolatban?
- Mi az a kérdés, amit szeretnél nekem feltenni, de félsz megkérdezni?
- Nevezz meg három közös dolgot bennünk!
- Írd le azt a fizikai érintést, amely a legjobban közvetíti számodra, hogy a másik szeret?
- Melyek voltak életed legmagasabb és legmélyebb pontjai?
- Ha bocsánatot kérhetnél egy embertől a múltadból, ki lenne az, és miért?
- Ha csupán egyetlen éved lenne csak hátra az életedből, mit változtatnál azon, ahogyan az idődet töltöd?
- Milyen egy tökéletes nap a számodra?
- Mesélj valakiről, akivel már nem beszélsz, de nagyon szeretnéd, ha még mindig barátok lennétek!
- Mi volt az a szívesség, amit legutoljára tettél egy idegennek?
- Mi az, amiben igazán jó vagy?
- Mi a kedvenc időtöltésed, amit egyedül csinálsz?
- Mi volt az eddigi legnagyobb eredménye, amit elértél az életedben?
- Mit tartasz a legnagyobb hibának, amit valaha elkövettél?
- Mesélj egy olyan alkalomról, amikor úgy érezted, hogy teljesen kikerültél a komfortzónádból!
- Mi volt a legnagyobb kockázat, amit valaha vállaltál? Megtennéd újra?
- Ha feltehetnél egy médiumnak egy kérdést a jövőddel kapcsolatban, mit szeretnél tudni?
- Mi stresszel téged a legjobban utazás közben?
- Szeretsz sportolni? Mi a kedvenc mozgásformád?
- Mi az, ami felvidít, ha szomorú vagy?
- Tervezed, hogy idős korukban gondoskodsz majd a szüleidről?
- Mi a véleményed a kábítószer-fogyasztásról?
- Mikor érzed magad a legerősebbnek?
- Hogyan szoktad magad kényeztetni?
- Melyek voltak a legsúlyosabb sérülések vagy az egészségeddel kapcsolatos aggodalmak az életedben?
- Mit tennél, ha megtudnád, hogy halálos betegséged van? Mit tennél, ha megtudnád, hogy halálos betegségem van?
- Inkább nagyon híres vagy nagyon gazdag lennél?
- Milyen körülmények között szabad hazudni szerinted?
- Miért vagy a leghálásabb?
- Miben vagy a legönzőbb?
- Mit gondolsz, milyen három szóval jellemeznek téged mások a leggyakrabban?
- Mi miatt aggódsz a legtöbbet?
- Mi az, amiért szeretnéd, ha többen ismernének el téged?
- Mi az, amiben szeretnéd, ha jobb lennél?
- Nevezz meg valamit, amire szerinted mindig érdemes költeni.
- Inkább beutaznád a világot, vagy inkább álmaid házát vennéd meg?
- Mi motivál téged szakmailag?
- Mikor fordítottál utoljára nagy energiát valamire a munkádon vagy a tanuláson kívül?
- Mesélj arról a személyről, akit a legjobban csodálsz, és aki nem egy híresség.
- Ha lenne egymillió dollárod, amit jótékony célra fordíthatnál, milyen ügyeket vagy szervezeteket támogatnál?
- Mi a fontosabb: a megbocsátás vagy az elfogadás?
- Hiszel egy felsőbb erőben vagy valamiben, ami a fizikai világon túl van?
- Adományoztál már olyan kampányra vagy szervezetnek, amit nem ismertél? Ha igen, miért?
- Ki volt a kedvenc mesefigurád gyerekkorodban?
- Melyik filmet láttad a legtöbbször?
- Mesélj egy olyan cikkről, amit nemrég olvastál, és ami megváltoztatta a véleményedet valamiről!
- Mesélj arról a témáról, ami a legjobban érdekel, és aminek a legkevesebb köze van a mindennapi életedhez!
- Ha holnap tetováltatnál valamit magad, mit ábrázolna?
- Szerinted melyik valóságshow-ban lennél a legsikeresebb?
- Kit látnál szívesen elnökjelöltként indulni a következő választásokon?
- Mi az, amit a legtöbb ismerősöd szeret, de te nem?
- Ha bekereteznél és felakasztanál egy idézetet a falra, amit a legtöbbször nézegetsz, mi állna rajta?
- Ki játszana téged egy, az életedről szóló filmben?
- Melyik közösségimédia-felületet használva tanultál a legtöbbet?
- Ha lemondanál az összes közösségimédia-fiókodról, mitől lenne jobb az életed? Hogyan lenne rosszabb az életed?
- Még több pszichológiai tárgyú cikket olvashatsz ebben a rovatunkban.
- 36 kérdés, aminek megválaszolása után bárkivel egymásba szerettek
- A pszichológus válaszol: Esküvő helyett szakítás
- Társfüggő vagy? Így lépj ki az ördögi körből
- Kövess minket Pinterest és Instagram oldalainkon is!
